Browsing Category Wellness

Creatine: wat zijn de voordelen voor sporters?

Je hebt wellicht weleens van creatine gehoord. Het is een energiebron voor de spieren die met name aangesproken wordt wanneer je in korte tijd veel kracht levert. Creatine speelt daardoor een belangrijke rol bij explosieve en krachtintensieve sporten. Fanatieke sporters nemen regelmatig extra creatine om hun prestaties te verhogen. Met name onder mensen die hun spiermassa willen laten groeien is het populair. Creatine: wat zijn de voordelen voor sporters? Het gebruik…

Read More

Waarom een Detoxkuur supergoed is

Detoxen ofwel ontgiften is al ouder dan de weg naar Rome, de oude Egyptenaren wisten er alles van en volgens de Ayurvedische leer ontgift je je 2 keer per jaar; na de winter en na de zomer. Ik ben al ontzettend lang me in de materie aan het verdiepen (wat die ouden beschavingen deden en wisten) en als er 1 ding als een paal boven water staat is het wel…

Read More

De kracht van vitamine C

We weten allemaal wel dat we voldoende vitaminen en mineralen nodig hebben. Ons lichaam is er op ontworpen, eten wat de natuur ons heeft gegeven. Helaas is het zo dat we tegenwoordig niet meer voldoende van deze stoffen binnenkrijgen, hetzij doordat we niet voldoende groente- en fruit eten maar ook omdat er lang niet zoveel van deze stoffen in onze groente en fruit meer te vinden zijn. Is een aanvulling…

Read More

Make the switch – Sportvasten by Fittergy

Begin dit jaar ben ik de samenwerking aangegaan met Fittergy en een super Sportvasten Coach om de challenge “Make the Switch” aan te gaan. Een principe waarmee je van suiker- naar vetverbranding gaat. We zijn nu alweer een paar maandjes verder (ik heb er al eerder op de blog en social media iets over verteld) maar ik heb echt moeten nadenken hoe ik dit zo goed mogelijk ga verwoorden en…

Read More

Plastische chirurgie, taboe of niet?

Wellicht nog wat pittige stof tot nadenken zo voor de kerst, maar ik wil het toch even met je hebben over plastische chirurgie. Zodra 1 januari gepasseerd is, gaan we langzaamaan weer letterlijk en figuurlijk in de spiegel kijken en zetten we toch stiekem doelen voor onszelf. Willen we gezonder leven, afvallen, strakker in ons vel, gelukkiger zijn.. dat soort vragen spelen dan toch in onze gedachten. Vooral de combinatie…

Read More

Hardloop tips voor beginners

Ik weet het, je wilt er nu nog even niet aan denken… doe ‘s ff normaal met je hardlopen, het zijn de feestdagen, de enige beweging die ik maak is mijn hand naar mijn mond… 😉 Voor je het weet is het 2020 en daar zit je dan met je kerstkilo’s en heb je een tal van voornemens! Of het nu gezonder leven is, afvallen of simpelweg meer sporten (wat…

Read More

Unboxing JouwBox Editie 4

Een box waar je blij en zen van wordt, allerlei goodies die meedragen aan jouw gezondheid, met terecht dus een bijpassende naam; JouwBox! Vandaag dan ook ‘s op een hele andere manier dan dat je wellicht van me gewend bent, namelijk een unboxing met een persoonlijker tintje. Ik laat je zien wat er in de box zit en vertel er iets meer over! Over de JouwBox Ik ben echt heel…

Read More